Тренажер Power Plate

Основная проблема новичков в занятиях фитнесом – быстрая усталость и нехватка времени для полноценного занятия. Занятия на тренажере Power Plate позволят упростить процесс привыкания к тренировочным нагрузкам.

Во время обычных занятий мышцы сокращаются интенсивно, если на них оказывается дополнительная нагрузка: вес штанги, сопротивление эспандера и т.д. Чтобы нагрузка была действительно значительной, вес отягощения должен быть большим. А это не всегда полезно: для любителей, которые не могут подобрать необходимый для тренировок вес штанги, такая тренировка может закончиться травмами суставов или позвоночника. Для достижения значимого эффекта от силовых тренировок начинающий спортсмен должен затратить на занятия не меньше четырех часов в неделю.

Применение тренажера Power Plate позволяет существенно сократить время, необходимое для достижения желаемого эффекта от силовых тренировок. Так называемый «равноускоренный тренинг» - это занятия, во время которых мышцы получают дополнительную нагрузку благодаря низкочастотным вибрациям, которые осуществляет тренажер. Он создает дополнительное сопротивление, благодаря которому во время выполнения упражнения для одной группы мышц, задействуются другие. Таким образом, эффективность занятий существенно повышается. Кроме этого, классический эффект тренировок с отягощениями – ускорение метаболизма в мышцах в покое и увеличение энергетических затрат – значительно усиливается.

Преимущества занятий на тренажере Power Plate:

• Достижение значительного эффекта за более короткий срок.
• Увеличение нагрузки, и, как следствие – сжигание большего числа калорий и снижение массы тела.
• Получение за 10 минут интенсивной силовой нагрузки, равноценной часовой тренировке на полу.